HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
4.14 km
51:43 12:30 p/km Séta |
2
2.98 km
10:29 03:31 p/km Síelés
3.17 km
40:14 12:42 p/km Séta |
3
2.84 km
36:08 12:43 p/km Séta |
4
0 kg
1:01:19 Súlyemelés
2.74 km
36:53 13:28 p/km Séta
7.5 km
1:07:47 09:02 p/km Síelés |
5
4.71 km
1:05:57 14:00 p/km Séta
2.35 km
09:45 04:09 p/km Normál tekerés |
6
9.79 km
2:49:42 17:20 p/km Hegyi túra |
7
32.2 km
1:07:09 02:05 p/km Görgőzés
3.03 km
43:45 14:26 p/km Séta |
1. hét
30.42 km
7:24:22
10.48 km
1:18:16
1:01:19
34.55 km
1:16:54 |
8
3.8 km
52:25 13:48 p/km Séta
4.95 km
1:15:14 15:12 p/km Séta |
9
4.27 km
1:01:30 14:24 p/km Séta |
10
|
11
0 kg
1:06:17 Súlyemelés
3.1 km
44:01 14:12 p/km Séta |
12
4.37 km
1:02:51 14:23 p/km Séta
17.61 km
45:09 02:34 p/km Görgőzés |
13
6.94 km
1:39:03 14:16 p/km Síelés
2.64 km
36:19 13:45 p/km Séta |
14
10.04 km
1:46:20 10:35 p/km Síelés
2.72 km
42:14 15:32 p/km Séta
2.72 km
42:14 15:32 p/km Séta |
2. hét
28.57 km
6:56:48
1:06:17
17.61 km
0:45:09
16.98 km
3:25:23 |
15
4.44 km
1:09:11 15:35 p/km Séta
4.73 km
1:07:29 14:16 p/km Séta |
16
4.77 km
1:13:06 15:19 p/km Séta |
17
4.87 km
1:10:40 14:31 p/km Séta
13.78 km
1:38:04 07:07 p/km Síelés |
18
0 kg
1:01:08 Súlyemelés |
19
3.33 km
48:47 14:39 p/km Séta
18.47 km
1:45:39 05:43 p/km Síelés |
20
15.65 km
3:49:28 14:40 p/km Hegyi túra
2.47 km
33:24 13:31 p/km Séta |
21
12.41 km
1:58:43 09:34 p/km Síelés
2.52 km
35:14 13:59 p/km Séta |
3. hét
42.78 km
10:27:19
44.66 km
5:22:26
1:01:08
|
22
39.36 km
3:30:07 05:20 p/km Síelés |
23
0 kg
1:00:26 Súlyemelés
2.93 km
46:34 15:54 p/km Séta |
24
2.32 km
28:12 12:09 p/km Séta
12.84 km
1:47:02 08:20 p/km Síelés |
25
7.71 km
1:19:25 10:18 p/km Hegyi túra |
26
1.07 km
08:46 08:12 p/km Normál futás
13.47 km
49:57 03:42 p/km Síelés
13.08 km
1:00:31 04:38 p/km Síelés |
27
11.86 km
54:34 04:36 p/km Síelés |
28
13.69 km
59:59 04:23 p/km Síelés |
4. hét
104.3 km
9:02:10
1:00:26
12.96 km
2:34:11
1.07 km
0:08:46 |
29
3.83 km
52:48 13:47 p/km Séta |
30
6.25 km
54:14 08:41 p/km Síelés
2.86 km
41:49 14:37 p/km Séta |
31
3.63 km
49:11 13:33 p/km Séta
19.68 km
54:28 02:46 p/km Görgőzés |
1
5.69 km
50:35 08:53 p/km Síelés
2.36 km
31:55 13:31 p/km Séta |
2
|
3
13.77 km
1:27:26 06:21 p/km Síelés |
4
12.49 km
1:21:14 06:30 p/km Síelés |
5. hét
12.68 km
2:55:43
38.2 km
4:33:29
19.68 km
0:54:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 1.07 km | 0:08:46 |
1.07 km |
0:08:46 |
Bringázás
|
4 | 71.84 km | 2:56:31 |
32.2 km |
1:07:09 |
Túra
|
29 | 125.05 km | 29:46:28 |
15.65 km |
3:49:28 |
Téli sport
|
14 | 182.67 km | 20:02:29 |
39.36 km |
3:30:07 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 4:09:10 |
0 kg |
1:06:17 |
Összesen | 52 | 380.63 km | 57:03:24 |
39.36 km | 3:49:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 42.53 km | 4:47:26 |
6.04 km |
0:44:44 |
Bringázás
|
105 | 2187.98 km | 100:52:12 |
100.58 km |
4:28:23 |
Túra
|
132 | 531.96 km | 123:47:32 |
18.47 km |
4:36:11 |
Téli sport
|
29 | 430.56 km | 42:14:45 |
39.36 km |
3:30:07 |
Erősport
|
10 | 0 kg | 9:23:47 |
0 kg |
1:06:17 |
Egyéb
|
18 | - | 16:49:52 |
- | 1:44:54 |
Összesen | 306 | 3228.34 km | 297:55:34 |
100.580 km | 4:36:11 |