Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Szlovencsák Panka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 4.14 km 51:43 12:30 p/km Séta	2 Téli sport 2.98 km 10:29 03:31 p/km Síelés Túra 3.17 km 40:14 12:42 p/km Séta	3 Túra 2.84 km 36:08 12:43 p/km Séta	4 Erősport 0 kg 1:01:19 Súlyemelés Túra 2.74 km 36:53 13:28 p/km Séta Téli sport 7.5 km 1:07:47 09:02 p/km Síelés	5 Túra 4.71 km 1:05:57 14:00 p/km Séta Bringázás 2.35 km 09:45 04:09 p/km Normál tekerés	6 Túra 9.79 km 2:49:42 17:20 p/km Hegyi túra	7 Bringázás 32.2 km 1:07:09 02:05 p/km Görgőzés Túra 3.03 km 43:45 14:26 p/km Séta	1. hét 7 túra 30.42 km 7:24:22 2 téli sport 10.48 km 1:18:16 1 erősport 1:01:19 2 bringázás 34.55 km 1:16:54
8 Túra 3.8 km 52:25 13:48 p/km Séta Túra 4.95 km 1:15:14 15:12 p/km Séta	9 Túra 4.27 km 1:01:30 14:24 p/km Séta	10	11 Erősport 0 kg 1:06:17 Súlyemelés Túra 3.1 km 44:01 14:12 p/km Séta	12 Túra 4.37 km 1:02:51 14:23 p/km Séta Bringázás 17.61 km 45:09 02:34 p/km Görgőzés	13 Téli sport 6.94 km 1:39:03 14:16 p/km Síelés Túra 2.64 km 36:19 13:45 p/km Séta	14 Téli sport 10.04 km 1:46:20 10:35 p/km Síelés Túra 2.72 km 42:14 15:32 p/km Séta Túra 2.72 km 42:14 15:32 p/km Séta	2. hét 8 túra 28.57 km 6:56:48 1 erősport 1:06:17 1 bringázás 17.61 km 0:45:09 2 téli sport 16.98 km 3:25:23
15 Túra 4.44 km 1:09:11 15:35 p/km Séta Túra 4.73 km 1:07:29 14:16 p/km Séta	16 Túra 4.77 km 1:13:06 15:19 p/km Séta	17 Túra 4.87 km 1:10:40 14:31 p/km Séta Téli sport 13.78 km 1:38:04 07:07 p/km Síelés	18 Erősport 0 kg 1:01:08 Súlyemelés	19 Túra 3.33 km 48:47 14:39 p/km Séta Téli sport 18.47 km 1:45:39 05:43 p/km Síelés	20 Túra 15.65 km 3:49:28 14:40 p/km Hegyi túra Túra 2.47 km 33:24 13:31 p/km Séta	21 Téli sport 12.41 km 1:58:43 09:34 p/km Síelés Túra 2.52 km 35:14 13:59 p/km Séta	3. hét 8 túra 42.78 km 10:27:19 3 téli sport 44.66 km 5:22:26 1 erősport 1:01:08
22 Téli sport 39.36 km 3:30:07 05:20 p/km Síelés	23 Erősport 0 kg 1:00:26 Súlyemelés Túra 2.93 km 46:34 15:54 p/km Séta	24 Túra 2.32 km 28:12 12:09 p/km Séta Téli sport 12.84 km 1:47:02 08:20 p/km Síelés	25 Túra 7.71 km 1:19:25 10:18 p/km Hegyi túra	26 Futás 1.07 km 08:46 08:12 p/km Normál futás Téli sport 13.47 km 49:57 03:42 p/km Síelés Téli sport 13.08 km 1:00:31 04:38 p/km Síelés	27 Téli sport 11.86 km 54:34 04:36 p/km Síelés	28 Téli sport 13.69 km 59:59 04:23 p/km Síelés	4. hét 6 téli sport 104.3 km 9:02:10 1 erősport 1:00:26 3 túra 12.96 km 2:34:11 1 futás 1.07 km 0:08:46
29 Túra 3.83 km 52:48 13:47 p/km Séta	30 Téli sport 6.25 km 54:14 08:41 p/km Síelés Túra 2.86 km 41:49 14:37 p/km Séta	31 Túra 3.63 km 49:11 13:33 p/km Séta Bringázás 19.68 km 54:28 02:46 p/km Görgőzés	1 Téli sport 5.69 km 50:35 08:53 p/km Síelés Túra 2.36 km 31:55 13:31 p/km Séta	2	3 Téli sport 13.77 km 1:27:26 06:21 p/km Síelés	4 Téli sport 12.49 km 1:21:14 06:30 p/km Síelés	5. hét 4 túra 12.68 km 2:55:43 4 téli sport 38.2 km 4:33:29 1 bringázás 19.68 km 0:54:28

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	1.07 km	0:08:46	1.07 km	0:08:46
Bringázás	4	71.84 km	2:56:31	32.2 km	1:07:09
Túra	29	125.05 km	29:46:28	15.65 km	3:49:28
Téli sport	14	182.67 km	20:02:29	39.36 km	3:30:07
Erősport	4	0 kg	4:09:10	0 kg	1:06:17
Összesen	52	380.63 km	57:03:24	39.36 km	3:49:28

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	42.53 km	4:47:26	6.04 km	0:44:44
Bringázás	114	2310.25 km	108:44:52	100.58 km	4:28:23
Túra	147	599.84 km	138:55:30	18.47 km	4:36:11
Téli sport	29	430.56 km	42:14:45	39.36 km	3:30:07
Erősport	12	0 kg	10:40:05	0 kg	1:06:17
Egyéb	19	-	17:53:51	-	1:44:54
Összesen	333	3423.33 km	323:16:29	100.580 km	4:36:11

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés